יש אנשים שיש להם נוכחות כל כך חזקה שהם יכולים להפחיד אחרים בלי להתכוון אפילו. האישיות שלהם, הקול שלהם או אפילו הכריזמה שלהם משדרים כוח כזה שאנחנו מרגישים מיד במבחן כשאנחנו בחברתם. להלן שבע התנהגויות שמסגירות אישיות מאיימת וכיצד למתן אותן כדי ליצור מערכות יחסים הרמוניות עם הקרובים אליך.
1. גישה אוטוריטרית
חוסר הקשבה ונטייה לרצות תמיד לכפות את הרעיונות שלו לרוב נחשבים לסימנים לגישה סמכותית. דרך פעולה זו עלולה לגרום במהירות לסובבים אותנו אי נוחות ולגרום למתח ביחסים החברתיים שלנו. כדי להימנע מכך, חיוני לעבוד על כישורי ההקשבה שלנו ולקחת בחשבון את דעותיהם של אחרים לפני קבלת החלטות.
מראה אמפתיה
על מנת לגוון את תכונת האופי הזו, עלינו ללמוד אפוא מראה אמפתיה, כלומר לשים את עצמך במקום של אחרים ולנסות להבין את רגשותיהם וצרכיהם. מיומנות זו יכולה להתפתח לאורך זמן ותשפר את התקשורת שלנו עם בני האדם.
2. שפת גוף סגורה
חשוב לזכור ששפת הגוף שלנו אומרת לרוב יותר מהמילים שלנו. לכן, אם נאמץ תנוחה סגורה, תמיד עם ידיים שלובות ומבט משתנה, זה יכול להיתפס כאות להפחדה או ריחוק מצידנו.
תקן את היציבה שלך
כדי להימנע מיצירת רושם זה, עלינו לשים לב לשפת הגוף שלנו ובחרו במחוות פתוחות יותר כמו חיוך, שמירה על קשר עין או אפילו שימוש בתנועות ידיים כדי להמחיש את הנקודות שלנו.
3. גוון קול חזק מדי או שביר
גם בני גילינו עשויים להרגיש מאוימים מנימת הקול שלנו. אם זה חזק מדי או שביר, זה יכול לגרום לתחושת אי נוחות אצל אחרים. כדי לשפר את היבט זה של התקשורת שלנו, חיוני לתרגל שליטה בעוצמת הקול שלנו ואימוץ רישום קולי רגוע ורגוע.
תהיו מודעים לרמת הסאונד שלכם
תרגיל טוב הוא ל להיות מודעים לרמת הסאונד שלך במהלך שיחות עם אחרים: זה יאפשר לנו להימנע מהרמת קולנו ולהעדיף תקשורת רגועה והרמונית.
4. חוסר כבוד לגבולות האישיים
כאשר אתה פולש למרחב האישי של מישהו ללא הסכמתו, זה יכול ליצור תחושת הפחדה. לכן חשוב להקפיד על כיבוד הגבולות האישיים של כולם ולהימנע משאילת שאלות חודרניות מדי או מישוש מדי מבלי שהדבר מתאים.
למד לכבד את הפרטיות של אחרים
כדי לשפר את ההתנהגות הזו, אנחנו יכולים לעבוד על היכולת שלנו לתפוס אותות לא מילוליים מה שמצביע על כך שאדם צריך יותר מקום. זה יאפשר לנו להבין טוב יותר ולכבד את הצרכים והגבולות של בני שיחנו.
5. נטייה להשוואה שיטתית
השוואה מתמדת של ההצלחות שלנו לאלו של אחרים יכולה ליצור אקלים לא בריא ולתרום לאווירה מאיימת. במקום ליצור תחרות, עדיף לשפר את החוזקות האישיות ולעודד תמיכה הדדית בין עמיתים.
תחגוג את ההצלחות של אחרים
אנחנו חייבים ללמוד לחגוג את ההצלחה של אחרים, מבלי להטיל ספק בהישגים שלנו. על ידי קידום שיתוף פעולה ולא תחרות, יש לנו כל סיכוי ליצור קשרים בריאים ומזינים עם הסובבים אותנו.
6. רצון לשלוט במצבים
הרצון תמיד לשלוט בכל דבר יכול להיות מכביד מאוד על הסובבים אותנו. כדי להימנע מהפעלת לחץ נוסף זה, חיוני לבחור את הקרבות שלך ולתת לאחרים להביע את דעתם ולקחת יוזמה.
לדעת לשחרר
ללמוד ל לדעת לשחרר במצבים מסוימים יכולים לאפשר לנו להשיג שלווה, אך גם להציע לסובבים אותנו הזדמנויות רבות יותר להביע את עצמם ולתרום לדינמיקה קולקטיבית חיובית.
7. חוסר ביטחון עצמי
באופן פרדוקסלי, חוסר ביטחון עצמי יכול להוביל אותנו לאמץ התנהגויות מפחידות כדי להסוות את חוסר הביטחון שלנו. במקרה זה, חשוב לעבוד על ההערכה העצמית שלנו ולחפש לפתח את הביטחון העצמי שלנו תוך הקפדה לא לגלוש ליהירות או אגרסיביות.
מציאת איזון בין ביטחון וענווה
אנחנו חייבים למצוא את האיזון הנכון בין ביטחון עצמי לענווה: זה יעזור לנו לבסס את עצמנו מבלי לרסק אחרים ולקדם מערכות יחסים המבוססות על כבוד הדדי והתחשבות.
