בחיפוש אחר מערכת יחסים מספקת ועמוקה, לפעמים קשה להבחין בין אהבה אמיתית לצורך פשוט. בלבול בין שתי הרגשות הללו יכול להוביל למערכות יחסים אומללות ואפילו רעילות. כדי לראות את הדברים בצורה ברורה יותר, הנה חמישה סימנים מעידים על כך שאתה עלול לבלבל בין אהבה וצורך, על פי המומחיות של פסיכולוג.
1. אתה מחפש כל הזמן תשומת לב וחיבה
למרות שזה טבעי להעריך את תשומת הלב והחיבה שמגיעים מבן הזוג שלנו, יש אנשים שנעשים אובססיביים לעיסוק הזה ושוכחים את החשיבות של אהבה הדדית. הצורך המתמיד בתשומת לב וחיבה עשוי להיות סימן לכך שאתה מחפש אימות רגשי ותמיכה רגשית ולא אהבה אמיתית.אשר בהכרח מייצר מתח וקונפליקט קבועים במערכת היחסים שלכם.
איך לעשות את ההבחנה?
היו אינטרוספקטיביים ושאלו את עצמכם את השאלות הבאות:
- האם אני נוטה לדרוש אהבה וחיבה מבן הזוג שלי גם כאשר הוא/היא לא מסוגלים לתת לי את זה?
- האם אני מסוגל להרגיש אהבה כלפי בן זוגי מבלי לבקש כל הזמן את אישורו או הכרה שלו?
אם התשובה לשאלות אלו היא "לא", זה עשוי להצביע על כך שהקשר שלכם מבוסס יותר על צורך מאשר על אהבה אמיתית.
2. אתה כל הזמן חושש מנטישה מהשותף שלך
הפחד לאבד את בן/בת הזוג ולהיות נטוש קשור לרוב לחוסר הערכה עצמית ותלות רגשית ולא לאהבה כנה. במקרה זה, מערכת היחסים שלכם הופכת למקור של חוסר ביטחון ומתח, מה שגורם לכם לפעול בצורה מוגזמת או רכושנית כלפי החצי השני שלכם..
איך לזהות את הטרנד הזה?
שימו לב להתנהגות שלכם עם בן הזוג:
- האם אתה מרגיש קנאי ומאוים מעצם נוכחותם של אנשים אחרים בחיי בן הזוג שלך?
- האם אתה מודאג מכך שבן הזוג שלך יעזוב אותך ללא סיבה טובה?
אם אתה מזהה את עצמך בדוגמאות האלה, זה אומר שתפיסת האהבה שלך יכולה להיות מושפעת מצרכים לא מסופקים ורצון לביטחון רגשי.
3. האושר שלך תלוי לחלוטין במערכת היחסים שלך
כאשר האושר שלך תלוי בעיקר במערכת היחסים שלך ואתה לא יכול לדמיין להיות מאושר בלעדיו, זה עלול לחשוף בלבול בין אהבה וצורך.. אהבה אמיתית מעודדת אותך לגדול, להתפתח ולגלות אושר מחוץ למערכת היחסים. מצד שני, תלות רגשית יכולה להוביל להזנחת הרצונות והצרכים שלך ולהתמקד אך ורק באלו של בן הזוג.
אילו שאלות כדאי לשאול כדי להבין טוב יותר?
שקול את ההיבטים הבאים:
- האם אני מסוגל להיות מאושר ולאהוב את בן זוגי מבלי להזדקק לו/ה כדי לשמח אותי?
- האם אני נוטה להרגיש אבוד או ריק כשאני לא במערכת יחסים?
חיפוש הגשמה אישית ללא תלות במערכות היחסים הרומנטיות שלכם חיוני למציאת אהבה אמיתית ולהימנעות ממערכות יחסים אומללות המבוססות על צורך בלבד.
4. אתה מוכן לקבל הכל ולסלוח לבן הזוג שלך
במצבים מסוימים, זה לא נדיר שאנשים המשוכנעים שהם מאוהבים יתנהגו בצורה מרוככת מדי עם בן הזוג וסובלים מהתנהגות מזיקה או רעילה. עודף ההבנה והסליחה הזה יכול לחשוף חוסר הערכה עצמית ובלבול בין אהבה וצורך.
אילו רמזים יכולים להטות את דעתך?
שקול את ההיבטים הבאים:
- כאשר בן הזוג פוגע בך, משקר לך או מתנהג בחוסר כבוד, האם אתה מסוגל להציב גבולות ולדרוש את הכבוד המגיע לך?
- האם אתם נוטים למזער את ההתנהגויות המזיקות של בן/בת הזוג ולהשלים איתם תוך פגיעה בבריאות הרגשית שלכם?
סוג זה של התנהגות עשוי להצביע על תלות רגשית וחוסר איזון במערכת היחסים שלכם ולא על אהבה כנה.
5. אתה עושה אידיאליזציה של בן הזוג או מערכת היחסים שלך
לבסוף, בלבול בין אהבה וצורך יכול גם להוביל לאידיאליזציה מוגזמת של בן הזוג או של מערכת היחסים שלך. במקרה זה, אתה נוטה להתעלם מההיבטים השליליים ולהקרין את הציפיות הלא מציאותיות שלך על בן הזוג שלךיוצר לחץ לא נוח לשניכם.
איך נוכל לזהות את האידיאליזציה הזו?
שאל את עצמך את השאלות האלה:
- האם אני מסוגל לראות את בן זוגי כפי שהוא באמת, עם תכונותיו וחסרונותיו, מבלי לנסות לייחס לו תכונות שאין לו/היא?
- האם אני חושב שהקשר שלנו צריך להיות מושלם ולעמוד בכל הציפיות שלי כדי להיחשב "אמיתי" וכדאי?
אם אתה מבחין באידיאליזציה, זה עשוי לרמוז שתחושת האהבה שלך נובעת יותר מהצרכים והפנטזיות הבלתי מסופקות שלך מאשר מהערכה אמיתית של בן הזוג ושל מערכת היחסים שלך.
תשומת לב לסימנים אלו חיונית כדי להבין טוב יותר את אופי הרגשות שלך כלפי בן הזוג ולהימנע ממערכות יחסים לא בריאות המבוססות על צורך ולא על אהבה אמיתית. הכרת האלמנטים הללו יכולה לעזור לך לפתח מערכת יחסים מספקת המבוססת על אהבה כנה והדדית.
