5 דברים שאנשים עם הערכה עצמית גבוהה עושים

Noah Levi

איך אנשים עם הערכה עצמית גבוהה מצליחים: 5 טיפים להגשמה אישית ומקצועית

ביטחון עצמי הוא מרכיב חיוני כדי להצליח בחיים ולהתגשם. אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה מפגינים תכונות אופי מסוימות ופועלים בדרכים מסוימות. להלן 5 הדברים המובילים שהאנשים האלה עושים כדי לטפח את הביטחון העצמי שלהם.

יש תקשורת אסרטיבית

אנשים שיש להם הערכה עצמית גבוהה הם לא תמיד המדברים ביותר, אבל הם יודעים איך לתקשר ביעילות. שפתם ברורה, הם מבטאים את צרכיהם ורצונותיהם ללא היסוס ומכבדים את הזולת. הם לא מהססים להביע את דעתם, גם אם היא עלולה להיות לא נעימה.

שפה לא מילולית

ה שפה לא מילולית תופס מקום גדול בתקשורת. אנשים בטוחים בעצמם מאמצים יציבה זקופה ופתוחה, נמנעים מהפרעות על מנת להיראות גבוהות ועוצמתיות יותר. הם שומרים על קשר עין עם בן שיחו ומתבטאים בביטחון, בלי לגמגם או למלמל.

למד להגיד "לא"

לומר "לא" הוא לעתים קרובות קשה עבור רבים מאיתנו. עם זאת, אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה יודעים את החשיבות של שמירה על הגבולות האישיים שלהם. הם יודעים מתי לסרב לבקשה כדי לא להרגיש מוצפים או מנוצלים, ובכך הם מגבירים את הביטחון העצמי שלהם.

הצבת יעדים ברי השגה

לאנשים עם הערכה עצמית גבוהה לוקח זמן לחשוב על השאיפות המקצועיות והאישיות שלהם ולהציב יעדים ברי השגה. הם יודעים שהשגת המטרות הללו מביאה דרך ארוכה לבניית ביטחון עצמי, מכיוון שכל הצלחה מייצרת תחושה של הישג.

תלך בדרך שלך

אנשים בטוחים בעצמם אינם מרגישים צורך להשוות כל הזמן את המסע שלהם לזה של אחרים, כי הם מבינים שכל אחד מתפתח בקצב שלו ובהתאם לאמצעים שלו. לפיכך, הם מתמקדים ביעדים שלהם ופועלים להשגתן מבלי לדאוג יותר מדי לגבי איך אחרים רואים אותם.

לחגוג ניצחונות קטנים

אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה מכירים בחשיבות של חגיגת ההצלחות הקטנות לאורך המסע שלהם. רגעים אלו של גאווה מקדמים הערכה עצמית ומעודדים אותך להמשיך בדרך זו.

לפתח חוסן מול כישלון

כישלון הוא חלק בלתי נפרד מהחיים, אבל זה יכול להיות קשה לקבל עבור אנשים מסוימים חסרי ביטחון עצמי. אנשים עם הערכה עצמית גבוהה מתייחסים לכישלונות בצורה שונה: הם רואים בהם אתגרים שיש להתגבר עליהם והזדמנויות ללמוד.

קבל ונתח כישלון

בתחילה, אנשים בטוחים בעצמם מקבלים את כישלונם ללא דרמטיזציה. לאחר מכן הם לומדים מזה כדי לא לחזור על אותן טעויות. יכולת זו ללמוד מכישלונות היא נכס חיוני לחיזוק הביטחון העצמי.

תעשה מעשה ותתמיד

לאחר ניתוח הסיבות לכישלון שלהם, אנשים עם הערכה עצמית גבוהה נוקטים בצעדים כדי לתקן אותם ולהשתפר. הם יודעים שהתמדה היא המפתח להצלחה ולכן אל תהססו לחזור למסלול למרות המכשולים שנתקלו בהם.

תנו אחד לשני אהבה וכבוד

אנשים שיש להם הערכה עצמית גבוהה מייחסים חשיבות רבה לכבוד עצמם ואחרים. חיוני להם לקחת את הזמן לאהוב, להעריך ולכבד אחד את השני.

קח זמן לעצמך

על מנת לטפח את הגישה האכפתית הזו, חשוב לאפשר לעצמכם באופן קבוע רגעי רגיעה והנאה, אך גם להתמכר לפעילויות המאפשרות לכם להתחבר מחדש לעצמכם, כמו מדיטציה וספורט.

שיהיה לך אורח חיים בריא

ניהול חיים מאוזנים על ידי טיפול בגוף ובנפש שלך הוא היבט חשוב נוסף בשמירה על הערכה עצמית. תזונה בריאה, שינה רגועה ופעילות גופנית סדירה הם כולם מרכיבים חיוניים להרגשה טובה עם עצמך ולביטחון ביכולות שלך.

שמרו על מערכות יחסים חיוביות

אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה מבינים שהסובבים אותם ממלאים תפקיד מכריע ברווחתם הכללית ובדימוי העצמי. לכן, הם מטפחים חברות כנה וקשרים קרובים עם אנשים שתומכים ומעודדים אותם.

לברוח ממערכות יחסים רעילות

אנשים מסוימים יכולים לפגוע בהערכה העצמית שלנו באמצעות ביקורת בלתי פוסקת או גישה שלילית. אנשים בעלי ביטחון עצמי יודעים לזהות אנשים רעילים ולא לתת להם חשיבות על מנת להגן על ביטחונם העצמי.

בנה קשרים חזקים

יש חברים ואהובים לסמוך עליהם חיונית לטיפוח דימוי עצמי חיובי. אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה נותנים עדיפות למערכות יחסים איכותיות עם אנשים מעשירים ומעוררי השראה.

על ידי יישום 5 האלמנטים הפילוסופיים הללו בחיי היומיום שלהם, אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה מצליחים לשמר ולחזק את הביטחון העצמי הזה, שמתגלה כנכס משמעותי בחיים הגבוהים.

ברוך הבא » Blog » 5 דברים שאנשים עם הערכה עצמית גבוהה עושים