בתוך א זוּג, התנהגויות מסוימות עשויות להיראות לא מזיקות, אך לאורך זמן הן עלולות לפגוע באיכות הקשר. להלן 4 פרקטיקות נפוצות שסביר להניח שישפיעו לרעה על תשוקה והפְּרָטִיוּת עם השותף שלך.
1. להיות תובעני מדי
לבקש הרבה מבן הזוג שלך יכול ליצור מתח בקרב בני הזוג. מצד אחד, זה יכול ליצור לחץ על בן הזוג לעמוד בציפיות הגבוהות שיש לך ממנו. מצד שני, מצב זה יכול גם לעודד את החצי השני שלך להסתיר מידע מסוים כדי להימנע מטענות או שיפוט ערכי.
מציאת האיזון הנכון בין דרישות ותמיכה
כדי לטפח מערכת יחסים בריאה, מצא את האיזון הנכון בין הרצונות שלך והיה זמין ומבין כלפי בן הזוג. קבעו יחד מטרות ברות השגה ושאפו להשיגן באופן הדדי ברוח שיתופית. בדרך זו, אתה יכול לעצב הקשר חיובי לחלוק את החששות והרצונות שלך ללא חשש מעימות או עימות.
2. תשוקה מוגזמת למסכים
כיום, הטכנולוגיה נמצאת בכל מקום, וקשה לעמוד בפיתוי לבדוק באופן קבוע את ההתראות שלך או להישאר מעודכן במדיה החברתית. עם זאת, על ידי רצון להסתכל על המסכים שלנו יותר מדי, אנו חושפים את עצמנו לסיכון לשבש את הקשרים הרגשיים והאינטימיים שלנו עם בן/בת הזוג שלנו, אפילו בלי להבין זאת.
אמצו גישה אחראית כלפי מסכים
קח את הזמן כדי לקבוע יחד מסגרת לאיחוד נוכחות דיגיטלית ואיכות חיים יחסיים. לדוגמה, אתה יכול להגדיר זמנים ספציפיים במהלכו מניחים טלפונים ומכשירים אחרים בצד: בזמן ארוחות, במהלך שיחות חשובות או לפני השינה. הטקס של "זמן פנוי מסך" יכול לשפר מאוד את התקשורת והשותפות בתוך מערכת היחסים שלכם.
3. תמיד תהיה שם בשביל בן הזוג שלך
זה טבעי לרצות לחלוק כל רגע בחייך עם הנפש התאומה שלך, אבל חשוב להבין שמשהו מסוים עצמאות מועיל להתפתחות האישית, וכתוצאה מכך, לזו של בני הזוג. להיות כל הזמן תקועים יחד יכול ליצור תחושת מחנק ולהשפיע לרעה על התשוקה והאינטימיות בזוגיות.
לקדם אוטונומיה ופעילויות אישיות
עודדו אחד את השני לעסוק בתשוקות ובתחביבים המתאימים, כמו גם לשמור על קשרים חברתיים מעשירים מחוץ לבני הזוג. זה יאפשר לך לפתח את הזהות שלך ובאופן פרדוקסלי, לחזק את ההתקשרות ביניכם הודות לחוויות החדשות שתוכלו לחלוק.
4. לא לדעת איך לנהל קונפליקטים
אי אפשר להימנע מכל חילוקי הדעות במערכת יחסים, אבל איך שאתה מגיב אליהם יכול להשפיע מאוד על האינטימיות לטווח ארוך. אכן, התנהגויות מביכות מסוימות במהלך ויכוחים עלולות לפגוע בתחושת הביטחון הרגשי ולגרום למתחים מתמשכים.
ניהול קונפליקטים מתוך כבוד ואמפתיה
הדבר החשוב ביותר במהלך מחלוקת או ויכוח הוא להקשיב לבן הזוג ולכבד את נקודת המבט שלו, גם אם אינך שותף לה. הימנע מהתקפות אישיות ובמקום זאת התמקד בעובדות כדי לפתח פתרון בונה המבוסס על צרכים המובעים הדדית. כך תוכלו לפתח מערכת יחסים בוגרת ומוצקה שבה כל אחד מרגיש חופשי להביע את מה שהוא מרגיש מבלי לחשוש לפגוע באחר.
חשוב לזכור שלמרות שלכאורה לא מזיקות, התנהגויות אלו עלולות לגרום לבעיות במערכת היחסים שלכם אם הן מוזנחות או נותרות ללא פיקוח. אז שימו לב במיוחד להרגלים שלכם ושל בן הזוג שלכם על מנת לקדם סביבה הרמונית המעדיפה תשוקה ואינטימיות.
