בחיי היומיום אנו פוגשים אנשים בעלי אישיות מגוונת. חלקם מסומנים ברגישות מוגברת וברגישות נוכחת מאוד. אבל מה הם המאפיינים שמגדירים את האנשים האלה? במאמר זה נציג בפניכם את 3 תכונות האישיות שהאנשים הרגישים ביותר חולקים.
הערכה עצמית נמוכה
התכונה הראשונה המשותפת לאנשים רגישים היא הערכה עצמית נמוכה. ואכן, כאשר יש לך דימוי שלילי של עצמך, לרוב קשה יותר לקבל ביקורת או הערות מאחרים. הסיבה לכך היא שהערכה עצמית נמוכה יכולה ליצור תחושה של פגיעות לשיפוטים חיצוניים.
השלכות על יחסים עם אחרים
חוסר ביטחון עצמי עלול לגרום לקשיים באינטראקציות החברתיות השונות איתם מתמודדים אנשים רגישים. מערכות היחסים שלהם נגועות בדרך כלל באי נוחות מסוימת ולעיתים עלולות להיתפס כמסומנות בביישנות או סרבול.
השפעה על הרווחה האישית
מובן מאליו שחיים עם הערכה עצמית נמוכה יכולים להשפיע גם על האושר והרווחה הכללית של אנשים אלה. ואכן, להיות אכול כל הזמן בספקות ובביקורת פנימית יכול להגביל את ההתפתחות האישית, תוך פגיעה ביכולת להרגיש טוב עם עצמך.
הצורך בשיתוף ובנוחות
התכונה האופיינית השנייה של אנשים רגישים היא שלהם צורך בשיתוף ובנוחות. זה מוסבר על ידי העובדה שעם דימוי מופחת של עצמם, אנשים אלה מחפשים באופן לא מודע אהבה ואישור מהסובבים אותם כדי למלא את הפער הזה.
מחפש כל הזמן אישור מאחרים
הרצון הזה לרצות ולספק את ציפיותיהם של אחרים נובע מהצורך הבלתי פוסק להיות בטוח בערכו של עצמו. לפיכך, האנשים הרגישים ביותר ימהרו לבקש אישור של אחרים, גם אם זה אומר להקריב את דעותיהם ורצונותיהם.
ההשפעה על מערכות יחסים ידידותיות ורומנטיות
ההשפעה של הצורך המוגבר הזה בשיתוף ובנוחות אינה מוגבלת לאינטראקציות חברתיות שטחיות: היא יכולה להשפיע גם על מערכות יחסים אינטימיות, כגון חברות ושותפויות רומנטיות. ואכן, לאנשים הסובלים מרגישות יתר עלולה להיות נטייה להיצמד חזק למעגל הקרוב שלהם, או אפילו לפתח רכושנות מסוימת או קנאה לא בריאה.
פתיחות ראש כמעוז נגד שיתוף פעולה
לבסוף, התכונה השלישית המשותפת לאנשים הרגישים ביותר היא פתיחות מחשבתית. למרות שבמבט ראשון תכונה זו עשויה להיראות חיובית ומעוררת קנאה, היא למעשה יכולה להתברר כפן פחות חיובי באישיותם של אנשים בעלי רגישות יתר.
קושי לקבל דעות שונות
פתיחות הראש של אנשים אלה באה לידי ביטוי במיוחד בנטייתם להטיל ספק בהתמדה באמונותיהם. למרות שזה עשוי להיראות מעורר אינטלקטואלי, גישה זו עלולה לגרום לקבלת החלטות לא יעילה ולדחייה שיטתית של דעות מנוגדות מאחרים.
המחסום לשיתוף פעולה ועבודת צוות
חוסר היכולת הזה להתגמש מול רעיונות מנוגדים יכול להוביל גם לאתגרים בכל הנוגע לשיתוף פעולה עם אחרים או להשתלב בצוות. אכן, חוסר עמידה וחוסר פשרה עלולים לפגוע במידה ניכרת בלכידות הקבוצתית.
דרכים להתגבר על תכונות אישיות אלו
למרות שתכונות אלו יכולות לייצג אתגרים עבור האנשים הנוגעים בדבר, למרבה המזל ישנם מספר פתרונות להפחתת השפעתם על חיי היומיום:
- פתחו את הביטחון העצמי שלכם: תעזו לקחת יוזמות, להעריך את עצמכם ולהקיף את עצמכם באנשים שמעודדים אתכם;
- קבל ביקורת בונה: למד לקבל הערות ועצות בלי להרגיש מותקפים, תוך כדי ידיעה להעמיד דברים בפרספקטיבה;
- פנו לתמיכה מקצועית: התייעצות עם פסיכולוג או מטפל יכולה להיות לעזר רב בזיהוי מנגנוני רגישות ועבודה על פתרונם.
חשוב שאנשים בעלי תכונות אישיות אלו יבינו את הסיבות העומדות בבסיס התנהגותם על מנת להתעמת טוב יותר איתם ולקיים אינטראקציה רגועה יותר עם הסובבים אותם.
