אנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה עדיין מציגים את 5 ההתנהגויות הללו מבלי לדעת זאת

Noah Levi

הרמת המסך: התנהגויות מפתיעות של אנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה שהם לא מודעים להן

ל'אינטליגנציה רגשית היא היכולת לזהות, להבין ולנהל ביעילות את הרגשות שלנו ושל אחרים. מיומנות זו חיונית ליצירת ושימור מערכות יחסים בריאות והרמוניות עם הסובבים אותנו. עם זאת, לחלק מהאנשים יש רמה נמוכה יותר של אינטליגנציה רגשית, מה שעלול להשפיע לרעה על חיי היומיום שלהם. להלן 5 התנהגויות שבדרך כלל מסגירות את א אינטליגנציה רגשית נמוכהמבלי שהאנשים הנוגעים בדבר יהיו מודעים לכך בהכרח.

1. קושי להביע ולזהות רגשות

המאפיין הראשון של אינטליגנציה רגשית נמוכה הוא קושי להביע ולזהות את הרגשות של האדם עצמו ושל אחרים. אנשים אלה מתקשים לעתים קרובות לבטא במילים את מה שהם מרגישים ולפעמים יכולים להיות מוצפים מרגשותיהם שלהם. כמו כן, הם נאבקים לפענח את רגשותיהם של אחרים ונוטים לפרש לא נכון את האותות הרגשיים הנשלחים אליהם.

חוסר סקרנות רגשית

סימן נוסף לאינטליגנציה רגשית נמוכה הוא חוסר סקרנות מוחלט לגבי רגשות, בין אם משלו או של אחרים. ואכן, אנשים אלו אינם מבקשים להעמיק את הידע שלהם על רגשות ואף עשויים לסרב לכל עזרה חיצונית כדי לנהל את רגשותיהם בעצמם.

2. חוסר יכולת להתמודד עם לחץ

אנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה נוטים להגיב בצורה לא פרופורציונלית ללחץ ולאירועים בלתי צפויים. לעתים קרובות הם מרגישים מוצפים ממצבים ומתקשים למצוא פתרונות לניהול טוב יותר של הלחץ שלהם. חוסר יכולת זה להתמודד עם קשיים עלול לגרום להם לחוש חוסר שביעות רצון ותסכול מתמידים, כמו גם חוסר ביטחון עצמי.

תגובות אימפולסיביות

אנשים אלה גם נוטים יותר תגובות אימפולסיביות, שאינם לוקחים בחשבון את ההשלכות ארוכות הטווח. התנהגות מסוג זה יכולה להוביל לוויכוחים, חרטות או אפילו טעויות מקצועיות. אנשים אלו מתקשים לעיתים קרובות לקחת צעד אחורה ממעשיהם ולהתחשב בהשפעה הכוללת של מעשיהם על חייהם ושל אחרים.

3. אמפתיה נמוכה

אמפתיה היא היכולת לשים את עצמו במקומו של האחר, להבין את רגשותיו ולהזדהות איתם. אנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה בדרך כלל מפגינים מעט אמפתיה ונוטים להזניח את הצרכים והציפיות של הסובבים אותם. זה יכול להוביל למתח ולקונפליקטים יחסיים, או אפילו לבידוד מתקדם.

התמקד באינטרסים האישיים

בנוסף, אנשים אלה נוטים לרוב להתמקד בתחומי העניין והמטרות שלהם, לרעת אחרים. לכן הם עלולים לאמץ התנהגות אנוכית או אדישה כלפי רגשותיהם של אחרים, מה שפוגע מאוד באיכות היחסים הבינאישיים שלהם.

4. קשיי תקשורת

אנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה מתקשים לעיתים קרובות לתקשר בצורה יעילה עם הסובבים אותם. ואכן, הם נאבקים להביע בבירור את רגשותיהם, דעותיהם וצרכיהם, מה שעלול לגרום לאי הבנות או קונפליקטים מיותרים.

ניהול ביקורת לקוי

בנוסף, אנשים אלה בדרך כלל מגיבים בצורה גרועה לביקורת המופנית אליהם, בין אם בונה ובין אם לא. הם יכולים להיות תוקפניים, מוטרדים או אפילו להתרחק לתוך עצמם כאשר הם מתמודדים עם הטעויות או החסרונות שלהם. גישה זו פוגעת בלמידה ובהתפתחות האישית שלהם, משום שהיא מונעת מהם לקבל ולשלב משוב חיובי ושלילי.

5. רגשות פולשניים

לבסוף, אנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה הם לרוב קורבנות משלהם רגשות סוחפים. לא מסוגלים לנהל אותם כראוי, הם מרשים לעצמם להיות מוצפים ברגשותיהם, מה שהופך אותם לפגיעים במיוחד לבעיות כמו חרדה, דיכאון ומתח כרוני.

חפש פתרונות חיצוניים

אנשים אלה אינם יודעים כיצד לאלף את רגשותיהם, ולעתים קרובות מחפשים פתרונות חיצוניים כדי להקל עליהם. לכן הם עלולים לפנות לצריכה מופרזת של אלכוהול, סמים או תרופות, מה שעלול להחמיר את מצבם ולהוביל אותם למעגל קסמים והרסני.

חיוני להבין את החשיבות של אינטליגנציה רגשית ולעבוד על עצמך כדי לפתח מיומנות בסיסית זו. חשוב גם לזהות את הסימנים של אינטליגנציה רגשית נמוכה בעצמנו ובאחרים, על מנת להבין טוב יותר את ההתנהגויות והמנגנונים הקשורים להיבט מכריע זה באישיותנו.

ברוך הבא » Blog » אנשים עם אינטליגנציה רגשית נמוכה עדיין מציגים את 5 ההתנהגויות הללו מבלי לדעת זאת